抱石，是指攀登者在無繩索的狀態下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石運動具有夸張、有力度的夸張美感，被稱為"峭壁上的芭蕾"。

抱石從一開始起，就帶著向難度挑戰，展現人體攀爬潛能的意味，具有夸張的力度美感。抱石中常見騰挪、竄躍等大幅度動作，或者是使用極滑的、極小的支點，總讓人發力、怒吼、晃蕩、搖擺，軀體和肌肉極度曲張，令人嘆為觀止，具有極強的欣賞性。